Guide pour
votre bien-être

Wenn Gelenkschmerzen auftreten, werden selbst leichte Alltagsbewegungen wie das Aufstehen von einem Stuhl zu einer schmerzhaften Herausforderung. Doch wie kommt es überhaupt zu den Schmerzen? Erfahren Sie in diesem Ratgeber, was Sie vorbeugend tun können und was hilft, wenn plötzlich die Gelenke schmerzen.  

Unser Herz-Kreislauf-System ist täglich und rund um die Uhr gefordert. Doch ab und an kann es zu Kreislaufproblemen kommen. Erfahren Sie hier, welche Ursachen es gibt, wie sich Herz-Kreislauf-Probleme äußern und was Sie tun können, um ihr Herz zu stärken und Problemen vorzubeugen.

Für den menschlichen Körper ist Magnesium unverzichtbar. Welche Aufgaben Magnesium im Körper erfüllt, wie viel Magnesium pro Tag aufgenommen werden sollte und welche Lebensmittel besonders viel Magnesium enthalten, erfahren Sie in unserem Ratgeber.

Es gibt eine Vielzahl an Tipps und Hausmitteln für eine schöne Haut. Erfahren Sie bei uns, welche Hausmittel sich eignen und welche Rolle die richtige Ernährung, eine regelmäßige Gesichtsreinigung und ausreichend Schlaf für einen gesunden Teint spielen.

Welchen Nährstoffbedarf können Sie an Ihren Fingernägeln erkennen und wie sieht die richtige Nagelpflege aus? In unserem Ratgeber erhalten Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema gesunde Fingernägel.

Die Meditation kommt ursprünglich aus dem Buddhismus. Das Ziel ist das Loslassen der eigenen Gedanken. An nichts zu denken, ist jedoch nicht so einfach, wie es im ersten Moment klingt. Um richtig zu meditieren, benötigt man daher etwas Übung. Wir haben Tipps zur Meditation für Anfänger.

En période de refroidissements, les différents types de toux sont l'une des causes les plus fréquentes pour lesquelles un médecin est consulté. Apprenez à identifier correctement les types de toux.

Lorsque les feuilles et les températures baissent, la saison froide annonce également. Les amis, la famille et les collègues de travail sont en proie à la toux, au nez qui coule et à l'enrouement - et vous pouvez sentir vous-même cette gorge irritée. Mais pourquoi attrape-t-on froid du tout?

L'hiver est la saison froide. Le peu de soleil et les températures froides affectent l'esprit et affaiblissent notre système immunitaire. Avec nos 10 conseils, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et donner une épaule froide à l'hiver.

Pour beaucoup, l'été signifie: des vacances, profiter du soleil et simplement profiter. Mais la saison chaude comporte également quelques écueils. C'est pourquoi vous trouverez ici 9 conseils utiles pour vous aider à profiter de l'heure d'été en toute conscience.

La peau est notre plus grand organe. De plus, il est fonctionnellement le plus polyvalent. La peau protège notre corps, assume des tâches dans le métabolisme et, dans le cadre du système immunitaire, elle est également responsable de bonnes défenses corporelles et donc de la santé générale.

Jusqu'au XXe siècle, sur la base d'une déclaration d'Aristote, les gens étaient d'avis que le sommeil est un état caractérisé par l'absence d'éveil. Il est plus probable que l'expression «dors bien» ait une véritable origine. La question "Pourquoi le sommeil est-il important?" allons au fond ci-dessous.