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votre bien-être

Haare pflegen aber richtig! Was sollten Sie bei der Pflege beachten und welche Lebensmittel sind gut für schöne Haare? Hier kommen unsere 3 Tipps! 

Sommer macht Spaß! Aber was, wenn uns die Wärme, die wir tagsüber so genießen, nachts den Schlaf raubt? Dann ist es wichtig, für Abkühlung zu sorgen! Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten können, damit Sie auch im Sommer gut schlafen.

Wenn Gelenkschmerzen auftreten, werden selbst leichte Alltagsbewegungen wie das Aufstehen von einem Stuhl zu einer schmerzhaften Herausforderung. Doch wie kommt es überhaupt zu den Schmerzen? Erfahren Sie in diesem Ratgeber, was Sie vorbeugend tun können und was hilft, wenn plötzlich die Gelenke schmerzen.  

Unser Herz-Kreislauf-System ist täglich und rund um die Uhr gefordert. Doch ab und an kann es zu Kreislaufproblemen kommen. Erfahren Sie hier, welche Ursachen es gibt, wie sich Herz-Kreislauf-Probleme äußern und was Sie tun können, um ihr Herz zu stärken und Problemen vorzubeugen.

Für den menschlichen Körper ist Magnesium unverzichtbar. Welche Aufgaben Magnesium im Körper erfüllt, wie viel Magnesium pro Tag aufgenommen werden sollte und welche Lebensmittel besonders viel Magnesium enthalten, erfahren Sie in unserem Ratgeber.

Es gibt eine Vielzahl an Tipps und Hausmitteln für eine schöne Haut. Erfahren Sie bei uns, welche Hausmittel sich eignen und welche Rolle die richtige Ernährung, eine regelmäßige Gesichtsreinigung und ausreichend Schlaf für einen gesunden Teint spielen.

Welchen Nährstoffbedarf können Sie an Ihren Fingernägeln erkennen und wie sieht die richtige Nagelpflege aus? In unserem Ratgeber erhalten Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema gesunde Fingernägel.

Die Meditation kommt ursprünglich aus dem Buddhismus. Das Ziel ist das Loslassen der eigenen Gedanken. An nichts zu denken, ist jedoch nicht so einfach, wie es im ersten Moment klingt. Um richtig zu meditieren, benötigt man daher etwas Übung. Wir haben Tipps zur Meditation für Anfänger.

Befinden sich Fremdkörper in unseren Atemwegen, zieht sich das Zwerchfell zusammen und die Restmenge Luft wird ruckartig aus den Atemwegen ausgestoßen. Oder kurz: wir husten. Für den Körper ist es eine Reinigungsarbeit, die wir häufig als quälend empfinden, die unsere Nachtruhe stört und die ab und an auch Grund zur Besorgnis gibt. 

Wenn Blätter und Temperaturen fallen, kündigt sich auch die Erkältungszeit an. Freunde, Familie und Arbeitskollegen werden von Husten, Schnupfen und Heiserkeit geplagt – und man selbst spürt auch schon dieses Kratzen im Hals. Aber warum erkälten wir uns überhaupt? 

Winter ist Erkältungszeit. Wenig Sonne und kalte Temperaturen schlagen aufs Gemüt und schwächen unser Immunsystem. Mit unseren 10 Tipps stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und zeigen dem Winter die kalte Schulter. 

Im Sommer heißt es für viele: Urlaub, Sonne tanken und einfach genießen. Doch die heiße Jahreszeit birgt auch ein paar Tücken.  Deshalb finden Sie hier 9 hilfreiche Tipps, mit denen Sie die Sommerzeit mit gutem Gewissen genießen können. 

Die Haut ist unser größtes Organ. Zudem ist sie funktionell das vielseitigste. Die Haut schützt unseren Körper, übernimmt Aufgaben im Stoffwechsel und als Teil des Immunsystems ist sie auch für eine gute Körperabwehr und somit für die Gesundheit allgemein zuständig. 

Bis ins 20. Jahrhundert war man aufgrund einer Aussage von Aristoteles der Meinung, dass Schlaf ein Zustand ist, der sich durch die Abwesenheit von Wachheit charakterisiert. Dabei ist es doch eher so, dass der Ausdruck “sich gesund schlafen” einen wahren Ursprung hat. Der Frage “Warum ist Schlaf wichtig?” gehen wir im Folgenden auf den Grund.