Un équilibre en vitamine D3 tout au long de l'année
En été, il est généralement possible d'atteindre des niveaux suffisants de vitamine D3. En hiver, c'est différent : en effet, près d'un adulte sur deux en Suisse1 ne dispose pas d'un apport optimal en vitamine D3. Cela est dû non seulement à la réduction de l'exposition au soleil, mais aussi à la difficulté de reconstituer suffisamment les réserves de vitamine D3 en été, par ex. dans le cas où l'on passe plus de temps à l'intérieur ou que l'on utilise correctement une protection solaire. Abtei Vitamine D3 2100 végétale soutient l'organisme avec de la vitamine D3 d'origine 100 % végétale issue du lichen – pour tous ceux qui veulent faire le plein de vitamine D3 tout au long de l'année.
* Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Vitamine D – la vitamine du soleil
La vitamine du soleil (D3) se forme dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle est également nécessaire à l'organisme pour l'apport de calcium et la minéralisation des os. Par cette participation dans le métabolisme du calcium, la vitamine D3 joue également un rôle essentiel dans le fonctionnement musculaire.
Des facteurs tels les différentes saisons, la pollution de l’air, la pigmentation de la peau ou l'âge peuvent toutefois influencer la production de vitamine D3. En règle générale, les rayons du soleil pendant les mois d'hiver (octobre – mars) sous nos latitudes ne permettent pas à l'organisme de former lui-même de la vitamine D3. Pendant cette période, l'organisme doit puiser dans les réserves de l'été.
Lichen – réserve de vitamine D3 végétale
De nombreux produits contenant de la vitamine D3 sont généralement fabriqués à partir de lanoline, qui est extraite de la laine des moutons. Ce n'est pas le cas avec Abtei Vitamine D3 2100 végétale : les gélules sont exclusivement composées de vitamine D3 végétale issue d'un extrait de lichen dissous dans des huiles de haute qualité, comme l'huile de tournesol et l'huile de coco. Elle est ainsi directement disponible pour l'organisme, qui peut l'absorber, la stocker et la libérer pour couvrir ses besoins quotidiens.
Technologie efficace de gélules liquides
Les gélules liquides à forte dose d’Abtei Vitamine D3 2100 végétale contiennent un précieux extrait de lichen pour favoriser l'apport quotidien en vitamine D3. Grâce à la technologie des gélules liquides à base d'huile, la vitamine est directement disponible et peut être prise en dehors des repas. Les gélules de vitamine D3 constituent donc la solution idéale pour tous les jours – en particulier pendant les saisons où la luminosité se fait plus rare.
Aperçu
- À forte dose avec 2100 U.I. de vitamine D3 par gélule
- La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
- La vitamine D contribue au maintien d’un fonction musculaire normale
- La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale
- Directement disponible grâce à la technologie des gélules liquides
- 100 % sans composants d'origine animale
- Prise uniquement 1x par jour
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La nature comme source de vitamine D
Le fait de passer trop de temps à l'intérieur, de manquer de soleil pendant les mois d'hiver ou de vieillir peut nuire à la production de vitamine D3. Les conseils suivants vous permettront toutefois de retrouver un équilibre en vitamine D.
Rayons du soleil
Une exposition suffisante au soleil permet à l’organisme de produire lui-même 80 à 90 % de la vitamine D3.2 Pendant les mois d'été, 15 à 30 minutes par jour suffisent3. Or, en hiver (octobre à mars), l'ensoleillement sous nos latitudes n'est pas suffisant pour assurer un apport optimal en vitamine D3. Il est donc important de profiter des mois d'été pour faire le plein d'air frais et de soleil, en vue de « reconstituer » les réserves de vitamine D3 pour les mois d'hiver.
Alimentation riche en vitamines
Seuls 10 à 20 %1 de nos besoins quotidiens en vitamine D3 peuvent être couverts par la consommation d'aliments riches en vitamine D3 (par ex. poissons de mer gras, champignons ou œufs). Il est donc impossible d'atteindre des niveaux suffisants de vitamine D3 par le seul biais de l'alimentation. Des compléments alimentaires comme Abtei Vitamine D3 2100 végétale peuvent toutefois aider à reconstituer les réserves de vitamine D3.
Viser haut
Les sportifs sont doublement gagnants lors d'une randonnée et de vacances actives dans les montagnes : d'une part, l'exercice physique permet de rester en forme et favorise la circulation sanguine. D'autre part, le niveau de vitamine D est renforcé à mesure que l'on grimpe en altitude. En effet, plus vous vous trouvez en hauteur, plus les rayons ultraviolets B sont susceptibles d'atteindre votre peau et d'être absorbés.
Sources:
1 Rosenfluh, (2013). Rapport sur la vitamine D de la CFN. Dernière consultation : 04/08/2021 (https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici/2013/03/VitaminDBericht_der_EEK.pdf)
2 Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., (2012). Questions et réponses sélectionnées sur la vitamine D. Dernière consultation : 04/08/2021. (https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/vitamin-d/?L=0#was)
3 Office fédéral de la santé publique OFSP, (2021). Fiche d'information sur la vitamine D et le rayonnement solaire. Dernière consultation : 04/08/2021. (https://www.bag.admin.ch/dam/bag/de/dokumente/str/nis/uv/faktenblatt_vitaminD.pdf.download.pdf/Faktenblatt%20-%20Vitamin%20D%20D.pdf)