Gesunde Fingernägel
Welchen Nährstoffbedarf können Sie an Ihren Fingernägeln erkennen und wie sieht die richtige Nagelpflege aus? In unserem Ratgeber erhalten Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema gesunde Fingernägel.
Wie Sie Ihre Fingernägel gesund halten
Ähnlich wie gesundes Haar gelten starke, feste Fingernägel als Ausdruck von Schönheit und Wohlbefinden. Sie gehören zu einem gepflegten Aussehen dazu und verdienen daher besondere Beachtung. In unserem Ratgeber erfahren Sie, welche Anzeichen für einen Nährstoffbedarf an den Fingernägeln auftreten können und wie Sie Ihre Nägel am besten pflegen.
Welchen Nährstoffbedarf kann man an den Fingernägeln erkennen?
Ob Längsrillen, weiße Flecken oder brüchige Nagelspitzen: Makel auf den Fingernägeln sind zwar meistens harmlos, können aber auch darauf hinweisen, dass der Körper einen Mehrbedarf an bestimmten Nährstoffen hat.
Längsrillen in den Fingernägeln
Erkennen Sie Rillen in Ihren Fingernägeln, wenn Sie sie gegen das Licht halten? Dann besteht in der Regel kein Grund zur Sorge. Längsrillen am Fingernagel sind nämlich die Folge des ganz normalen Alterungsprozesses unseres Körpers. Das bedeutet: Je höher das Alter eines Menschen, desto öfter können die Längsrillen auf den Fingernägeln in Erscheinung treten. Vermutungen legen zudem nahe, dass häufiger Flüssigkeitsmangel die Bildung der Rillen begünstigt.
Was bedeuten weiße Flecken auf den Fingernägeln?
Ist Ihr Nagel gesund, verfügt er über einen matten Glanz und einen zartrosa Schimmer. Ab und zu können jedoch weiße Flecken auf den Fingernägeln auftreten. Sie erinnern vom Erscheinungsbild her an Wölkchen und wandern mit dem Nagelwachstum nach oben. Diese Verfärbungen bieten keinen Anlass zur Sorge und sind entgegen der geläufigen Meinung nicht auf einen Mangel an Calcium, Zink oder Magnesium zurückzuführen. Sie entstehen meist durch kleine Stöße und Verletzungen. Um die weißen Flecken auf den Nägeln zu reduzieren, sollten Sie etwa bei der Maniküre besondere Vorsicht walten lassen und das Nagelhäutchen nicht abtragen, sondern lieber vorsichtig zurückschieben.
Brüchige Nagelspitzen.
Gesunde Fingernägel sind fest und stark. Wenn Ihre Nägel jedoch brüchig erscheinen, kann es sein, dass Sie sie zu häufig mit Seife waschen – denn letztere trocknet neben Ihrer Haut auch Ihre Fingernägel aus. Nagellackentferner kann Ihren Fingernägeln zusätzlich Feuchtigkeit entziehen und sie brüchig werden lassen.
Die perfekte Pflege für gesunde Fingernägel
Die richtige Maniküre trägt nicht nur zur nachhaltigen Gesundheit Ihrer Fingernägel bei, sondern macht Ihre Hände zu wahren Hinguckern. Um die Nagelpflege korrekt durchzuführen, sollten Sie einige wichtige Punkte beachten:
Pflege der Nagelhaut
Sie sollten Sie die Nagelhaut nicht schneiden. Diese schützt nämlich das Nagelbett vor Bakterien und Pilzen. Benutzen Sie für eine schöne Nagelhaut lieber ein Holzstäbchen, mit dem Sie die Haut sanft zurückschieben. Wenn Sie im Vorfeld ein Nagelöl oder eine Creme auf die Nagelhaut auftragen, funktioniert das Zurückschieben noch besser.
Brüchige Nägel pflegen
Um Ihre Fingernägel gesund zu halten und Brüchigkeit zu vermeiden, können Sie bei der Nagelpflege beispielsweise auf Ölbäder oder Handpackungen mit Heilerde setzen, da diese die Nägel elastischer machen. Kurzfristig können auch spezielle Mineralstoff-Lacke Abhilfe schaffen, die Ihre Nägel mit einem Schutzfilm stärken.
Nagellack
Das Lackieren schadet der Gesundheit Ihrer Fingernägel weniger als das anschließende Entfernen. Verwenden Sie deshalb bevorzugt einen sanften Nagellackentferner, der frei von Aceton ist und rückfettende Stoffe beinhaltet. Bei dunklen Lacken empfiehlt es sich, einen klaren Unterlack zu verwenden und bei der Entfernung ein mit Nagellackentferner getränktes Wattepad für 30 Sekunden auf den Nagel zu legen. Dadurch löst sich der Lack ab und lässt sich leichter entfernen. Achtung: Im Anschluss sollten Sie sich unbedingt gründlich die Hände waschen!
Diese Tipps können Ihnen auf Ihrem Weg zu schönen, gesunden Nägeln helfen. Stöbern Sie für weitere Schönheitstipps einfach durch unsere Ratgeber zum Thema Schönheit.
