Abtei EXPERT ZAFFRANAX® pour la nuit

Pour une nuit reposante

Pour une nuit reposante et un début de journée équilibré – avec le soutien naturel d'antioxydants sélectionnés et de précieux extraits de safran, de mélisse et d'asperge (ETAS®).
Exclusivement dans votre pharmacie et votre droguerie.

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Des nuits agitées et une fatigue permanente?

Abtei EXPERT ZAFFRANAX® Pour la nuit est la solution globale pour tous ceux qui souffrent de nuits agitées par le stress, la tension ou les changements hormonaux et qui veulent briser efficacement le cercle vicieux qui en résulte.

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Nuits agitées – un cercle vicieux

Les causes et conséquences des nuits agitées se renforcent mutuellement.

Un excès de stress peut être à l’origine de longues heures de réflexion le soir. Résultat : nous nous retournons toute la nuit et nous réveillons le lendemain matin complètement épuisés. Nous sommes donc fatigués le lendemain et nos performances sont limitées, ce qui augmente notre niveau de stress.

Une action globale

Abtei EXPERT ZAFFRANAX® Pour la nuit agit de manière globale pour briser le cercle vicieux.

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Pour un réveil en pleine forme et un métabolisme énergétique normal

La vitamine C contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normale du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales. Le zinc et les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

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Soutien du système nerveux

La vitamine C contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normale du système nerveux. Les nuits agitées et non reposantes avec des réveils répétés ou trop précoces appartiennent bientôt au passé.

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Un réveil en pleine forme

Les nuits agitées sont source d'épuisement et de frustration. La vitamine C contribue à des fonctions psychologiques normales, à un métabolisme énergétique normal et contribue à réduire la fatigue, afin de bien démarrer la journée.

Safran – bien plus qu’une épice

Déjà dans l'Antiquité, le safran était destiné non seulement à la cuisine, mais aussi aux soins de santé. Abtei EXPERT ZAFFRANAX® Pour la nuit contient également cette précieuse substance végétale sous la forme d'un extrait de qualité supérieure.

Mélisse – une plante fraîche pour faire de beaux rêves

La mélisse, un autre composant naturel de la formule Abtei EXPERT ZAFFRANAX® Pour la nuit, est également connu pour son utilisation en cuisine, notamment dans les desserts. Cette plante aromatique a bien d’autres effets ! Elle est donc souvent utilisée dans les thés pour le soir.  

Zitronenmelisse

Asperge – un légume vert au talent caché

L’asperge est un autre composant naturel utilisé depuis de longues années. Notre Abtei EXPERT ZAFFRANAX® Pour la nuit contient de l’asperge verte japonaise sous la forme d'un extrait d'asperge fermenté breveté (ETAS®).

En savoir plus sur les composants

Grüner Spargel
Frau entspannt mit Hände hinter dem Kopf

Aperçu

  • Un complément alimentaire bien toléré et efficace qui favorise des nuits reposantes et un début de journée équilibré en brisant le cercle vicieux du stress et des nuits agitées
  • Solution complète pour tous ceux qui luttent contre les nuits agitées par le stress, la tension, la nervosité ou les changements hormonaux
  • Une combinaison unique de haute qualité d'antioxydants sélectionnés et de précieux extraits d’origine végétale de safran, de mélisse et d'asperge verte pour intervenir dans toutes les phases du cercle vicieux
  • Végan et sans gluten
  • Exclusivement dans votre pharmacie et votre droguerie

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Les nuits calmes sont en effet essentielles pour notre bien-être physique et mental et ont une influence sur nos fonctions cérébrales, notre métabolisme, la régulation de l'appétit, ainsi que sur nos systèmes immunitaire, hormonal et cardiovasculaire.

Conseils pour des nuits reposantes

Nous dormons souvent mal lorsque nous sommes stressés en permanence et que nous nous sentons déprimés. Des nuits reposantes sont donc essentielles pour l'être humain. Les conseils suivants vous aideront à vous détendre – pour des nuits plus calmes.1

Schlafzimmer
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Le bon environnement pour dormir

Lorsque vous aménagez votre chambre, assurez-vous que vous vous sentez parfaitement à l'aise. Il est très important non seulement de disposer d'un matelas confortable, mais aussi d'assombrir correctement la pièce afin qu'aucun rayon de lumière ne vous dérange. Faites en sorte de réduire au minimum les sources de bruit et de lumière et de créer un climat ambiant agréablement frais. Un linge de lit approprié augmente encore plus le facteur de bien-être!

Person rollt eine Yoga-Matte zusammen
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Rester en mouvement

Une activité physique régulière réduit automatiquement le niveau de stress, améliore l'humeur et permet à l'organisme de mieux se remettre des tensions quotidiennes. Une séance de sport en début de soirée vous calmera, vous fatiguera et vous fera du bien. Une simple promenade peut également suffire pour se détendre. Il est toutefois recommandé de ne plus faire de sport deux heures avant de se coucher, afin de laisser le corps et l'esprit se reposer le soir.

Person schreibt am See auf einem Notizblock
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Trouver une routine

De petits rituels favorisent la relaxation et permettent au corps de s'adapter au repos de la nuit – que diriez-vous par ex. de vous détendre par la méditation ou la pensée ? Des exercices comme ceux-ci vous aident à déconnecter et peuvent faire partie de votre journal de bien-être personnel. Le fait de noter tout ce qui vous passe par la tête vous aidera également à bien dormir. Des heures fixes de sommeil et de réveil permettent également de rééquilibrer l'horloge interne.

Person mit Tee und Buch im Bett
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Se mettre dans l'ambiance pour dormir

Certaines astuces alimentaires aident également le corps à se reposer. Par exemple, il est préférable de prendre des repas légers le soir, afin que la digestion ne soit pas trop difficile. Les boissons caféinées ne doivent pas être consommées dans les quatre heures avant de se coucher. Il vaut mieux boire une tasse de tisane, qui vous prépare pour la nuit. L'alcool et la nicotine doivent être évités avant d'aller au lit.

Votre journal de bien-être

Notez dans un journal vos sentiments et vos humeurs, ainsi que votre comportement e rythme du sommeil. Notre journal de bien-être vous donnera également de nombreux conseils et d’informations complémentaires.

  • Conseils pour vivre en pleine conscience au quotidien
  • Des exercices de yoga pour plus de bien-être
  • Des recettes bien-être au safran pour tous les goûts

 

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En savoir plus

Sources:
1 Bongartz U et al. Evid Based Complement Alternat Med 2019:9178218.
2 MAIS (Modified Athens Insomnia Scale), mesure pour l'évaluation subjective des troubles du sommeil.
3 Ito T. J Agric Food Chem. 2013; 61: 9155-9159
Sakurai T. et al. NPC. 2014; 9 (1): 101-106.